新常識!コラーゲンだけでは不充分?あわせて摂りたい美容成分
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新常識!サプリで摂りたい3大美容成分

肌のハリや弾力を保つために必要な成分は3つ、コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンです。サプリで美容成分を補いたいと思っている方は、ぜひこの3大成分に注目してみてください。ここでは、3大成分がどのようにお肌に働きかけるのかということを紹介していきます。

話題の注目成分!「エラスチン」

コラーゲンを結び付けるエラスチン

引用元:わかさ生活公式(http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/elastin/)

エラスチンは、コラーゲンやヒアルロン酸よりも知られていませんが、実はお肌の弾力やハリを維持するためには欠かせない成分です。

このエラスチンは線維状のタンパク質でできていて、コラーゲン同士を結びつける大事な役割を担っています。コラーゲンと一緒に真皮で働いている成分ですが、コラーゲンが不足していてもエラスチンは効果を発揮できません。その反対に、エラスチンが不足していてもコラーゲンは十分に働くことができないのです。

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この真皮の中でエラスチンとコラーゲンがしっかりと結びつき、その間にヒアルロン酸が埋まることで、肌のハリや弾力がキープできます。

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肌の基礎となる「コラーゲン」

コラーゲンは、美肌のために必須の成分として知られています。体内にあるコラーゲンのうち、皮膚の割合は40%を占めると言われ、細胞同士をつなぎ合わせるために必要な成分です。皮膚の真皮内に網目状に存在しています。

このコラーゲンの役割は美容に限らず、関節をなめらかに動かしたり、骨を丈夫にするなど、色々な働きがあります。ちなみに、コラーゲンの1日の推奨摂取目安量は2.5g~5g程度と言われています。

ただ、コラーゲンを飲んだからと言ってそのまま肌のコラーゲンを補える訳ではなく、摂取したコラーゲンは一度体内でアミノ酸に分解されます。

小さな単位に分解されたアミノ酸は、小腸で吸収され、血液によって体全体へと送られていきます。このことからもわかるように、コラーゲンを摂るとすべてが体内に吸収されるといよりは、体内でコラーゲンを生成するために必要な働きをしてくれるといった方が正しいでしょう。

コラーゲンについて詳しく

みずみずしさを与える「ヒアルロン酸」

ヒアルロン酸は、高い保水力を持ち、1gで6リットルもの水分を保持します。肌の潤いを保つためには欠かせない成分ということがわかります。

高い保水力を持つヒアルロン酸は、真皮層において、コラーゲンやエラスチンなどの成分の間を埋め、水分を蓄える働きをしてくれます。こうした働きによって、肌の乾燥を防ぎ潤いをキープすることができます。ヒアルロン酸は、年齢とともに減少していくため、不足しないように補う必要があります。

ヒアルロン酸について詳しく

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